AKTUELLT I NOVEMBER

Annelie Andréasson

1) RETREAT MED MINDFULNESS - Livsträdet Annelie Andréasson

Stanna upp och ta en paus.
Stäng av mobiltelefonen för en dag.
Ta en paus från vardagen och ägna dig åt reflektion, återhämtning och medveten närvaro (mindfulness).

Det har blivit allt vanligare med ett högt tempo och höga krav för både chefer och medarbetare inom såväl privat- som offentlig verksamhet. För att orka med att vara effektiv och kreativ och dessutom känna arbetsglädje gäller det att vara medveten om när det är dags att ta en paus och hur man gör för att stressa av. Dels handlar det om små pausar i vardagen, men också om att mer på allvar stanna upp och rikta uppmärksamheten inåt för att återhämta sig och samla nya krafter. Idag pratas och skrivs det mycket om Mindfulness dvs. medveten närvaro eller att vara "här och nu". Medveten närvaro är ett naturligt tillstånd som du kan träna dig i, det är inget svårt eller mystiskt, men det kräver övning och tålamod.

Annelie leder övningar under dagen som ger dig möjlighet att varva ner till både kropp och själ samt att i egen takt tänka, känna och reflektera. Du kommer att träna avspänning, kroppsuppmärksamhet, andningsmedvetenhet, medveten närvaro (mindfulness) och inre reflektion.

Inga förkunskaper eller annan erfarenhet krävs.

Datum: 9 november
Tid: kl. 9-16
Pris: 1.995 kr (moms tillkommer vid företagsfakturering)
Lunch, för- och eftermiddagskaffe ingår.

Kursledare
Dagen leds av Annelie Andréasson på Livsträdet som arbetar sedan många år med människor inom personlig utveckling och ledarskap.

Mer info och anmälan - Livsträdet

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *